縄跳びダイエットっていうのがあります。 皮下脂肪をエネルギーとして消費してしまうためにも、縄跳びダイエットを続けて代謝の高い体質になることは意味があることといえます。 ストレス発散効果が縄跳びにはあります。また、心肺能力を高めることができる…
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