脂肪の燃焼がかかせない

痩せるためには、脂肪の燃焼が必要です。

身体に脂肪分があるだけで、体重は超増加します。体脂肪率は顕著で、例えば、100ｋｇの体重があって、40％の体脂肪なら、単純に40ｋｇの脂肪がついているわけです。 もちろん、ダイエットしながら、脂肪落とすのは過酷で、特にやせ始めても体脂肪率の数字が落ちないこともあります。実際、体脂肪は、落ちているんですけどね。先ほどの例にとると100ｋｇで40％だと、40ｋｇの体脂肪ですが、90ｋｇまで落としても40％の体脂肪があったとします。 そうした場合、90ｋｇの40％ですから36ｋｇの脂肪となるんですよね。40ｋｇ→36ｋｇと脂肪自体は落ちていることになりますよね。